徐々に成果が現れてきました。
毎朝、キャベツ千切り食べ続け
ご飯の量を気持ち少なめにして、
３ヶ月くらいかなあ？
ウエスト100から95へ
体重82から80前後をいったりきたり
です。

後、レコーディングダイエットをして
いて、食べたものを書き出し、カロリー計算するアプリも活用中です。